05.11.2024

Кардиолог Курбанмагомедов: Начать следить за давлением нужно как можно раньше

0 0
Read Time:1 Minute, 11 Second

Кардиолог Курбанмагомедов: Начать следить за давлением нужно как можно раньше

Начать следить за давлением нужно как можно раньше. Обложка © Shutterstock / FOTODOM / Frau aus UA

Начать следить за давлением нужно как можно раньше. Обложка © Shutterstock / FOTODOM / Frau aus UA

Многие люди считают своим «здоровым» давлением показатель 140/90, однако таких показателей не существует, заявил врач-кардиолог Видновской КБ Мурад Курбанмагомедов. Доктор отметил, что есть строгие рамки, которые определяют гипертоническую болезнь.

«Начать профилактику нужно как можно раньше, особенно если ваши родственники страдают этим недугом. Курение и алкоголь, лишний вес и гиподинамия, высокий уровень стресса, повышенный уровень холестерина и неправильное питание, повышение уровня глюкозы в крови — провоцирующие факторы», — объяснил врач интернет-изданию Regions.

По словам медика, не стоит принимать в качестве профилактики понижающие давление препараты, они предназначены для людей с имеющимися патологиями. Тем не менее есть правила, которые могут помочь избежать гипертонии.

«Введите в режим дня адекватные физические нагрузки, купите наручные часы с шагомером и проходите в день не менее десяти тысяч шагов. Важно придерживаться сбалансированного питания употребляйте меньше соли, животных жиров, быстрых углеводов, включите в рацион продукты с содержанием калия и магния», — порекомендовал кардиолог.

Также эксперт посоветовал отказаться от курения, снизить употребление алкоголя, избегать стрессов и найти способ разрядки после сложного рабочего дня.

Кардиолог объяснила, как по талии выявить риск болезней сердцаКардиолог объяснила, как по талии выявить риск болезней сердца

Ранее кардиолог предупредил, что симптомы артериальной гипертензии могут включать головные боли, головокружение, нарушение зрения и эмоциональную нестабильность. По словам врача, люди, которые сталкиваются с такими факторами, как стресс, резкие изменения погоды, а также курильщики и любители спиртного находятся в зоне риска повышенного АД.

  

Источник

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %